Tiziana Longo
Somatische und traumaorientierte Bewegung
Heilung geschieht nicht von selbst.
Sie beginnt, wenn wir den Mut aufbringen, uns unser Leben vom Schmerz zurückzuholen. Indem wir unsere Geschichten voll und ganz durchfühlen und behutsam loslassen, öffnen wir die Tür, um wieder eine Verbindung zu uns selbst herzustellen und tiefes Mitgefühl für uns selbst und unsere Mitmenschen zu entwickeln. In diesem Augenblick spüren wir den Impuls, der unseren inneren Willen zur Veränderung weckt – wie ein kraftvoller Druck auf den Startknopf, der uns ins Handeln bringt, uns in der Zukunft verankert, unser gesamtes Wesen neu ausrichtet und uns vollends aus der Opferrolle herausführt, hin zu Gestaltern des Wandels und Menschen, die nach Lösungen suchen.
TRAUMA INFORMED MOVEMENT COURSES
T.R.E
Diese TRE®-Gruppe bietet einen körperorientierten Ansatz zur Regulierung des Nervensystems, zur Lösung von Spannungen und zu einer tieferen Verbindung mit dem eigenen Körper – durch TRE®, Bewegung und somatische Achtsamkeit.
Pelvic Awakening
Dieser traumasensible Kurs lädt Sie ein, Ihr Becken als kraftvolle Quelle der Heilung, Stärkung und Lebensenergie wiederzuentdecken. Durch die Integration wissenschaftlicher Erkenntnisse und körperorientierter Übungen erforschen Sie die Beckenregion, um Blockaden zu lösen, Lebensenergie freizusetzen und Ihre sexuelle Vitalität zu steigern.
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Dancing Tigers
Die Teilnehmenden werden dazu angeleitet, körperlichen Stress und Spannungen wahrzunehmen und damit umzugehen, ihren Körper anzunehmen und ihm zu vertrauen sowie schließlich ihre Spannungen zu lösen, indem sie sich der Kraft und der Lust des „Dancing Tiger“ in ihrem Inneren hingeben – jenem wilden „Shower-flow“ unwillkürlichen Zitterns.
ER ist ein von Tiziana Longo entwickelter ganzheitlicher Ansatz, der von Peter Levines „Somatic Experiencing“, David Bercelis „Tension and Trauma Release Exercises“ (T.R.E.) sowie dem Wesen des Butoh, dem Tanz und der Somatik inspiriert ist.
T.R.E
Diese TRE®-Gruppe bietet einen körperorientierten Ansatz zur Regulierung des Nervensystems, zur Lösung von Spannungen und zu einer tieferen Verbindung mit dem eigenen Körper – durch TRE®, Bewegung und somatische Wahrnehmung.
Für wen es geeignet ist
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die einen sicheren und unterstützenden Raum suchen, um wieder eine Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und Spannungen zu lösen.
Er kann hilfreich sein für Menschen, die Folgendes erleben:
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Stress und Überforderung
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Burnout oder Erschöpfung
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chronische körperliche Spannungen
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das Bedürfnis nach tiefer Entspannung und Erdung
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eine Dysregulation des Nervensystems
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den Wunsch nach körperorientierter Heilung, Regulation und Verbindung zu sich selbst
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Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
TRE® unterstützt die natürliche Fähigkeit des Körpers, angesammelten Stress und muskuläre Spannungen durch neurogenes Zittern zu lösen, und schafft so Raum für Regulation, Erdung und Regeneration.
Pelvic Awakening
Dieser Kurs verbindet körperorientierte Methoden mit aktuellen Erkenntnissen aus der Forschung zu Beckengesundheit und Traumaheilung.
Als traumasensibler Kurs steht die Schaffung eines sicheren und unterstützenden Rahmens im Vordergrund, der es den Teilnehmenden ermöglicht, behutsam wieder eine Verbindung zu ihrem Becken herzustellen und dort gespeicherte emotionale oder körperliche Traumata zu lösen.
Für wen es geeignet ist
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Psychologen, Geburtshelfer, Gynäkologen, Hebammen und andere Fachkräfte im Gesundheitswesen, die in den Bereichen Beckengesundheit, sexuelle Vitalität oder weibliches Wohlbefinden tätig sind.
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Vertiefung des Verständnisses für das Becken und dessen Bedeutung für die körperliche und emotionale Heilung durch Bewegung – unter Verknüpfung von Beckengesundheit, Trauma und sexueller Vitalität.
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Tänzer, Körpertherapeuten und darstellende Künstler, die das Becken als Quelle von Bewegung, Ausdruck und schöpferischer Kraft erforschen möchten.
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Alle, die ein Beckentrauma heilen, ihre sexuelle Vitalität zurückgewinnen oder ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden durch einen körperorientierten Ansatz zur Beckengesundheit steigern möchten.
Dancing Tigers
Heilung geschieht durch die Aktivierung des inneren Willens und die Anerkennung der Kraft dieser Entscheidung, den Tiger zu erwecken, der in uns geschlafen hat.
„Das Erwachen des Tigers“ ist eine Metapher, die auf dem Buch und der Arbeit des Psychologen Peter Levine zur Traumaheilung und „Somatic Experiencing“ basiert; sie steht für das Erwecken unserer inneren Kraft, um alte Spannungen und Ängste loszulassen. In diesem Kurs führen wir – zunächst durch bewusstes Atmen und anschließend durch sanfte Mobilisierungsübungen mit Tanzelementen – in die T.R.E.-Übungsmethode von Dr. D. Berceli ein.
Die Teilnehmenden werden dazu angeleitet, körperlichen Stress und Spannungen wahrzunehmen und damit umzugehen, ihren Körper anzunehmen und ihm zu vertrauen sowie schließlich ihre Spannungen zu lösen, indem sie sich der Kraft und der Lust des „Dancing Tiger“ in ihrem Inneren hingeben – jenem wilden „Shower-flow“ unwillkürlichen Zitterns.
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ER Embodied Release
ER ist ein von Tiziana Longo entwickelter ganzheitlicher Ansatz, der von Peter Levines „Somatic Experiencing“, David Bercelis „Tension and Trauma Release Exercises“ (T.R.E.) sowie dem Wesen des Butoh, dem Tanz und der Somatik inspiriert ist. Die Bezeichnung „ER“ leitet sich von dem Konzept des „embodied release“ (verkörpertes Loslassen) ab und betont den Akt des Loslassens im Körper. ER greift auf die Prinzipien dieser Ansätze zurück, begreift den Körper als Speicher von Erinnerungen und Resilienz und ermöglicht eine tiefgehende somatische Erkundung.
Der ER-Kurs umfasst:
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Sicherheit und Unterstützung: Ein geschützter Raum für Entdeckungen.
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Gemeinschaftsbildung: Förderung der Verbindung zwischen den Teilnehmenden.
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Ganzheitliche Integration: Verbindung von Atemarbeit, Bewegung und Achtsamkeit.
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Zugänglichkeit: Offen für Menschen aller Hintergründe und Fähigkeiten.
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Persönliche Stärkung: Förderung von Selbsterkenntnis und Resilienz.
